こんにゃくを使った料理
こんにゃくダイエットをしたはる人にとってこんにゃく料理を考えることはえらいエライことやと思うて。しかもダイエット用やので油や砂糖は控えたいし、そやけども味付けはしっかりどしたいしと悩むと思うて。
たとえばやなあおうどんの麺をこんにゃくにどしたり、ハンバーグに角切りにどしたこんにゃくを混ぜてみたり、ミネストローネみたいな野菜もんたっぷりのスープにこんにゃくを入れてみたりやらなんやらと、やってみると以外とぎょうさんおます。またちょい高くなってまっけどマンナンヒカリちゅうおお米と一緒に炊くやつもおます。しかもこんにゃく自体はそないに高くはへんさかい、まとめ買いしちゃってもええと思うて。せやけどダイエットには向いとる食材やて毎日食べると飽きると思うて。工ムコはんしはるのが難儀になるかもしれまへん。ほんで、あんばいなのが市販の商品どす。こんにゃくラーメンやこんにゃくゼリーやらなんやら多彩にありますさかい、使い分けてみてへーかがでっしゃろ。
また市販されとるモンを買うときには糖分がぎょうさん含まれておらんかどないか確認してさかい買いまひょ。ではおまへんとなんのためのダイエットなのか分さかいなくなってしまいまっしゃろからな。
しとつ用心点がおます。そらこんにゃくに限った話ほなおまへんが、単品やけを食べ続けるダイエットはあかんやとしゃべることどす。単品やけを摂取したはると栄養が偏りバランスを崩してしまい、結果的に体調も崩してしまいますわ。
あくまやてダイエット食材を補助食品として考え、普通の御膳に混ぜもっておいやしたやくようにしはることをおすすめしまっせ。
