あがり症の心理療法と薬物療法
あがり症の克服には、薬物療法に加えて心理療法の併用が望ましいと言われています。あがり症を克服しようと薬物療法を行っている人に対して精神的に支え、的確なアドバイスを行うことが心理療法の目的です。
薬剤に期待できる効用は、あがり症という障害を取り除くことでは、ありません。あがってしまうという不安を軽くすることだけなのです。短期間では薬物療法のほうが高い効果が得られたが長期間にわたる効果は心理療法のほうが高い、という報告もあるのです。
薬物療法は、あがり症という社会不安を、乗り越えるきっかけを作ることです。しかし、同じような状況に遭遇するたびに繰り返されるあがり症という症状は大きく心に根付いているため、これを完全に取り除くためには薬だけでは不十分なのです。
あがり症を克服には、別の考え方や行動様式を身に付けることが重要になってきます。そのためにも、心理療法は非常に重要な手段となのです。
実際、心理療法はどのように行なわれているのでしょう。
心理療法では、あがり症に悩む人が、あがってしまう状況に積極的に立ち向かうようにサポートしていくことになります。
ここで、重要なポイントは、苦手な状況から逃げ出さない、ものの見方や考え方を変化させる、上手なコミュニケーションの仕方を学ぶことです。
心理療法では、薬物療法を併用するかしないかに関係なく、このような方法で行われるのです。
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